Masaż balijski

Masaż balijski to masaż całego ciała kojarzony z Bali i indonezyjską kulturą spa. Łączy w jednym zabiegu kilka rodzajów pracy z ciałem: długie, płynne głaskanie, ugniatanie, mocniejsze uciski zbliżone do akupresury, elementy refleksologii oraz delikatne rozciąganie. Wykonuje się go zwykle z ciepłym olejem i w towarzystwie olejków eterycznych. Jego głównym celem jest rozluźnienie mięśni, odprężenie oraz przyjemne ożywienie ciała i zmysłów. Współcześnie jest jednym z popularniejszych masaży oferowanych w ośrodkach spa na całym świecie.

Techniki i przebieg

Masaż obejmuje zwykle całe ciało i prowadzony jest w spokojnym, ciągłym rytmie. Terapeuta pracuje dłońmi, kciukami, przedramionami i łokciami, przechodząc od łagodnego głaskania i ugniatania do głębszych ucisków na napiętych partiach mięśni. W wybranych momentach stymuluje też punkty na stopach i dłoniach oraz wykonuje delikatne rozciąganie.

Charakterystycznym elementem jest aromaterapia: często wybiera się olejki kojarzone z relaksem, na przykład lawendę, ylang-ylang albo frangipani. Pełny zabieg trwa zazwyczaj 1–1,5 h.

Wpływy i tradycja

Bali od wieków leżało na skrzyżowaniu kultur, dlatego miejscowe metody pracy z ciałem łączą różne wpływy: indyjskiej ajurwedy, technik ucisku rozwijanych w tradycjach Azji oraz rodzimej, balijskiej sztuki uzdrawiania o korzeniach hinduistycznych. Tradycyjna medycyna balijska bywa nazywana usada i była spisywana na liściach palmowych (lontar). Jej znawcami są uzdrowiciele zwani balian, wśród których wyróżnia się między innymi specjalistów od ziół i masażu.

„Masaż balijski” znany z kart spa jest współczesną formą wellness inspirowaną tymi lokalnymi i azjatyckimi tradycjami. Nie jest tym samym co obrzędowe praktyki uzdrawiania prowadzone przez balianów, ale zachowuje ich całościowe spojrzenie na dotyk, odpoczynek i równowagę.

Relaks i regeneracja

Masaż balijski jest przede wszystkim rytuałem relaksu i regeneracji. Połączenie płynnego dotyku, ucisków, rozciągania, ciepłego oleju i zapachu pomaga zwolnić tempo, odpuścić codzienne napięcia i odzyskać kontakt z ciałem. Dla wielu osób jest to po prostu chwila głębokiego odpoczynku oraz czasu troski o swój dobrostan.