ARTYKUŁY
Najnowsze treści Holiport o praktykach wspierających zdrowie, równowagę i codzienną regenerację.
Pierwsze spotkanie z jogą często zaczyna się od bardzo prostego pytania: na jakie zajęcia właściwie się zapisać? Hatha, vinyasa, yin, restorative, Iyengar, ashtanga, kundalini, joga kręgosłupa, joga...
Pierwszy masaż krok po kroku: jak się przygotować, co powiedzieć terapeucie, czy masaż boli i co zrobić po zabiegu. Praktyczny przewodnik z informacjami o bezpieczeństwie i wyborze odpowiedniej techniki.
Wyobraź sobie ciemny pokój, blask świec i stos poduszek. Wchodzisz na matę z nadzieją na głęboki relaks. Przez następną godzinę prawie się nie ruszasz. Brzmi jak marzenie, prawda? Jednak w świecie...
Medytacja to jedno z tych pojęć, które wszyscy kojarzą, ale mało kto potrafi jasno zdefiniować. Dla jednych to siedzenie po turecku z pustą głową, dla innych – praktyka duchowa z pogranicza...
Gdy odkrywamy pranajamy, a tym samym wkraczamy w świat świadomego oddychania, wybór dostępnych technik może przytłaczać, ale w praktyce jogicznej najczęściej wracamy do kilku fundamentów. To klasyki,...
Czy wiesz, że spokój to umiejętność, której można nauczyć się na nowo? Większość z nas traktuje stres jako nieodłączny element codzienności i ignoruje sygnały, które wysyła nam ciało.