Joga

Neurojoga, czyli o tym, jak ciało pomaga regulować układ nerwowy

Neurojoga to podejście do praktyki jogi, które tłumaczy jej działanie językiem układu nerwowego. Łączy asany, oddech, uważność i relaksację z wiedzą o stresie, regulacji emocji, nerwie błędnym, neuroplastyczności i sygnałach płynących z ciała do mózgu.