Termin: 21–24 stycznia 2027 (czwartek–niedziela)
Miejsce: Poziomkowa Górka, między Limanową a Nowym Sączem
Organizator i prowadzenie: Agata Tomaszewska, Satya – spotkajmy się w prawdzie (Gliwice)
Dla kogo: dla osób początkujących i już praktykujących
Wyjazd dla osób, które chcą tej zimy zadbać o siebie, pogłębić praktykę jogi i znaleźć przestrzeń na odpoczynek. Program łączy regularną praktykę Ashtanga jogi z warsztatami rozwijającymi świadomość ciała, siłę i mobilność. W wolnym czasie można skorzystać z zabiegów terapii manualnej, sauny i jacuzzi, wybrać się na spacer albo po prostu poczytać w spokoju.
Program
- poranne sesje oddechu i medytacji
- Ashtanga joga w stylu Mysore (grupa początkująca i praktykująca)
- warsztaty: czucie głębokie, wzmacnianie ciała i próby stania na rękach (pozycje niższe, a dla chętnych wyższe), siła i mobilność bioder
- prowadzone relaksacje
- sauna i jacuzzi
- czas wolny na zabiegi, spacery i odpoczynek
Plan wyjazdu
Czwartek
- od 13:00 zameldowanie
- 15:00 obiad
- 17:30 „Otwieramy serce” – praktyka rozpoczynająca warsztaty
- 19:00 kolacja
- 20:45 prowadzona relaksacja przed snem
Piątek
- 8:00 oddech i medytacja
- 8:45 śniadanie
- 10:15 Ashtanga joga Mysore (grupa początkująca i praktykująca)
- czas wolny: zabiegi, spacery, książka
- 14:00 obiad
- 17:00 warsztat „Czucie głębokie”
- 19:00 kolacja
- sauna, jacuzzi
Sobota
- 8:00 oddech i medytacja
- 8:45 śniadanie
- 10:15 Ashtanga joga Mysore (grupa początkująca i praktykująca)
- czas wolny: zabiegi, spacery, książka
- 14:00 obiad
- 17:00 warsztat wzmacniania ciała i próby stania na rękach
- 19:00 kolacja
- sauna, jacuzzi
Niedziela
- 8:30 oddech i medytacja
- 9:00 śniadanie
- 11:00 warsztat „Siła i mobilność bioder” z prowadzonym relaksem
Zabiegi na miejscu
Po wcześniejszej rezerwacji można dodatkowo skorzystać z zabiegów terapii manualnej:
- refleksologia stóp
- masaż twarzy kobido
- masaż regeneracyjny
- terapia czaszkowo-krzyżowa
- terapia wisceralna (trzewna)
Prowadząca
Agata Tomaszewska jest fizjoterapeutką z praktyką zawodową od 2015 roku, technikiem masażystą i absolwentką kursu refleksologii stóp w Polskim Instytucie Refleksologii. Techniki manualne łączy z całościowym spojrzeniem na zdrowie i dobrostan psychofizyczny człowieka, interesuje się też ajurwedą i medycyną chińską. Do jogi zaprowadziła ją psychosomatyka. W jej podejściu do praktyki i profilaktyki liczy się całość życia: ciało, psychika, przekonania i tryb życia. Jogę praktykuje od ponad 10 lat. W Gliwicach tworzy miejsce Satya – spotkajmy się w prawdzie, gdzie prowadzi gabinet, zajęcia jogi i warsztaty.
Miejsce
Poziomkowa Górka leży na wysokości 700 m n.p.m., między Limanową a Nowym Sączem, z dala od ruchu ulicznego. Tuż obok domu zaczyna się las, przez który prowadzą szlaki Beskidu Wyspowego, w tym dojście do wieży widokowej pod Jaworzem. Z jej okolic przy dobrej widoczności widać panoramę Beskidów i Tatr. Z samej Poziomkowej Górki rozciągają się piękne widoki, a nocą rozgwieżdżone niebo. Zimą są do dyspozycji ślizgi i sanki.
Osoby towarzyszące
Na wyjazd można zabrać osobę towarzyszącą, która nie bierze udziału w zajęciach. W pobliżu są szlaki piesze i stoki narciarskie.
Zapisy
Cena, warunki płatności i szczegóły oferty, także dla osób towarzyszących, są dostępne na stronie organizatora.