Termin: 6-9 stycznia 2027 (środa-sobota), długi weekend Trzech Króli
Miejsce: Hotel Górski PTTK na Kalatówkach, Tatrzański Park Narodowy
Organizator i prowadzenie: Magda Kapela YOGA
Dla kogo: dla osób początkujących i zaawansowanych, warsztat dla dorosłych
Zimowy warsztat jogi na Hali Kalatówki, na szlaku w stronę Giewontu. Codziennie dwie sesje jogi metodą Iyengara, poranne flow z oddechem na Hali i wieczorne relaksacje z dźwiękiem gongów i mis. Praktyka skupia się na ugruntowaniu, poszerzaniu wewnętrznej przestrzeni i samoregulacji. W wolnym czasie można skorzystać z sauny, masaży i górskich spacerów.
Program
- joga 2 razy dziennie: praktyka aktywna i regeneracyjna (metoda Iyengara)
- poranne flow powięziowe z oddechem na Hali (gdy pogoda pozwoli)
- wieczorne kąpiele w dźwiękach: dzwonki koshi, gong, misy tybetańskie, bęben oceaniczny
- joga śmiechu
- medytacja z intencją i spotkanie w kręgu
- koncert relaksacyjny
- dla chętnych górskie spacery, sauna i masaże
Plan warsztatu
Środa, 6 stycznia
- od 15:00 przyjazdy
- 17:00 spotkanie informacyjne, medytacja z intencją i relaks dźwiękowy
- 19:15 kolacja
- 20:30 koncert relaksacyjny
Czwartek i piątek, 7-8 stycznia
- 8:00-9:00 praktyka własna
- 9:00-9:30 poranne flow z oddechem na Hali
- 9:30 herbata i owsianka z owocami
- 10:15-12:00 joga
- 12:00 obiad, potem czas wolny
- 16:30-18:30 joga regeneracyjna, neuronalna i relaks dźwiękowy
- 18:30 kolacja
- 20:00 joga śmiechu lub wolny wieczór
Sobota, 9 stycznia
- skrócone zajęcia poranne
- 12:00 obiad
- zejście spacerem Ścieżką nad Reglami lub do Kuźnic
Posiłki dotyczą osób zakwaterowanych w hotelu.
Miejsce
Hotel Górski PTTK na Kalatówkach stoi na hali w drodze na Giewont, na terenie Tatrzańskiego Parku Narodowego, na skrzyżowaniu wielu szlaków. W hotelu są sauna, masaże, restauracja, kawiarnia i panoramiczne widoki na Tatry. Obok jest niewielki stok z wyciągiem, wypożyczalnią nart i możliwością lekcji jazdy. Zajęcia odbywają się w ogrzewanej sali z lustrami. Pomoce zapewnia prowadząca, wystarczy własna mata (można ją też wypożyczyć).
Nocleg z wyżywieniem organizuje hotel, dla chętnych. Dostępne są pokoje z łazienką i z umywalką, pokój rodzinny 3-4-osobowy i jedynki, a w miarę wolnych miejsc także dodatkowe noce przed i po warsztacie. Kuchnia w 100% wegetariańska, warsztat bez używek i alkoholu. Na teren Parku nie można zabrać psa.
Dojazd
Do Zakopanego autem, pociągiem lub autobusem, dalej taxi lub busem do Kuźnic, a stamtąd około 20 minut łagodnym spacerem brukowaną drogą na Kalatówki. Bagaże wwozi auto hotelowe. Osoby starsze lub z niepełnosprawnością mogą wjechać na górę – trzeba to zgłosić przy zapisie. Potrzebne są buty i ubranie na zimowe warunki górskie.
Osoby towarzyszące
Osoba towarzysząca może brać udział we wszystkich aktywnościach grupy (poranne flow, koncerty, spotkania), poza zajęciami jogi.
Prowadząca
Magda Kapela jest nauczycielką jogi metodą Iyengara (III stopień) i mentorką nauczycieli, z 28-letnim doświadczeniem trenerskim. Odbyła 10 staży w Instytucie Jogi B.K.S. Iyengara w Pune w Indiach, od 2002 roku działa w Stowarzyszeniu Jogi Iyengara i zasiada w komisjach egzaminujących nauczycieli. Specjalizuje się w jodze prozdrowotnej i psychosomatycznej. Prowadzi też kręgi, kąpiele leśne i zajęcia z oddechu funkcjonalnego. Warsztaty na Kalatówkach organizuje od ponad 20 lat.
Zapisy
Zapisy przez formularz na stronie organizatora; prowadząca odpowiada w ciągu 24 godzin z potwierdzeniem i informacją o zadatku.
Zobacz warsztat na stronie organizatora
Aktualną cenę znajdziesz na stronie organizatora.