Zapraszam Cię na kameralny weekend z jogą metodą B.K.S. Iyengara, pranajamą i świadomym oddechem.
Przez trzy dni będziemy stopniowo przechodzić od wyciszenia i uwalniania napięć do budowania stabilności, świadomego oddechu i odzyskiwania energii. Praktyki będą tworzyły spójną całość, a pomiędzy nimi znajdzie się miejsce na odpoczynek i zwyczajne nicnierobienie.
Sauna, gorąca balia, koncert handpanu, ognisko, spacery, wspólne posiłki i rozmowy dopełnią nasz jesienny weekend.
CO CIĘ CZEKA?
- ponad 8 godzin praktyki jogi,
- pranajama i świadoma praca z oddechem,
- kameralna grupa i indywidualne wskazówki,
- koncert relaksacyjny z handpanem,
- sauna, gorąca balia i ognisko,
- czas na spacery, naturę i odpoczynek,
- pyszna, zdrowa kuchnia przygotowywana na miejscu.
KTO POPROWADZI TEN WEEKEND?
Kasia Janowiak – założycielka gdańskiego Janoka Joga Studio, psycholożka i nauczycielka jogi. Kasia praktykuje jogę od ponad 16 lat, jest certyfikowaną nauczycielką hatha jogi oraz joga nidry, ale szczególnie bliska jest jej metoda B.K.S. Iyengara, w której rozwija swoją praktykę i warsztat nauczycielski.
W swojej pracy stawia na uważność, precyzję i indywidualne podejście. Szuka równowagi pomiędzy wysiłkiem a regeneracją i dba o to, aby praktykę można było dostosować do możliwości każdej osoby. Właśnie w takim duchu Kasia poprowadzi jogowy jesienny weekend.
POGLĄDOWY HARMONOGRAM
PIĄTEK
17:00 – przyjazd i zakwaterowanie
18:00 – praktyka jogi • Zatrzymaj się
19:30 – wspólna kolacja
20:30 – sauna
SOBOTA
7:30 – poranna praktyka jogi
8:30 – śniadanie
10:30 – praktyka jogi i pranajama
12:30 – obiad + czas wolny
16:30 – popołudniowa praktyka jogi
18:30 – kolacja
19:30 – koncert relaksacyjny z handpanem
20:30 – sauna • balia • ognisko
NIEDZIELA
7:30 – poranna praktyka jogi
8:30 – śniadanie
10:30 – praktyka jogi i pranajama
12:30 – wspólny obiad i zakończenie wyjazdu
Harmonogram ma charakter orientacyjny i może ulec niewielkim zmianom. Pełna oferta wraz z cennikiem na stronie wydarzenia. O udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zadatku.
A GDZIE JEDZIEMY?
Do Płaczewa obok Jęczewa – serio! Około godziny drogi od Gdańska. To idealne miejsce, żeby przez chwilę nic nie musieć. Oddychać. Praktykować jogę. Wygrzewać się w balii i saunie. Jeść pyszności. Spacerować. Odpoczywać. I spędzić trzy jesienne dni w najlepszym towarzystwie.
Do zobaczenia na macie!
Kontakt: janoka.joga@gmail.com
WWW Agroturystyki Szymanka: https://szymanka.pl/