To będzie weekend pełen ruchu, oddechu, dźwięku i natury – czas powrotu do siebie i do rytmu, który płynie z wnętrza.
Trzydniowy retreat wśród lasów Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. Weekend w Siódmym Lesie przeznaczony jest dla:
- osób, którzy praktykują jogę i chcą pogłębić swoją praktykę,
- osób, które nie miały nigdy styczności z jogą, ale są jej bardzo ciekawe,
- każdego, kto potrzebuje rozciągania i wzmacniania ciała oraz relaksu, wyciszenia i oderwania od codzienności,
- każdego, kto potrzebuje nabrać sił i energii lub inspiracji do prowadzenia zdrowego stylu życia,
- każdego, kto ma ochotę spędzić kilka dni na aktywnym relaksie, w pięknym otoczeniu i doborowym towarzystwie.
W programie
- joga metodą B.K.S. Iyengara, w tym poranna joga energetyczna,
- pranajama, w miarę możliwości na świeżym powietrzu,
- joga twarzy z automasażem i pracą z punktami marma,
- relaksacja dźwiękiem: joga nidra na leżąco przy misach, gongu i innych instrumentach oraz kąpiel w dźwiękach,
- taniec intuicyjny, ceremonia kakao i krąg przy ognisku,
- czas wolny na spacery i wycieczki po okolicy.
Nocleg i wyżywienie
Siódmy Las… to siedlisko zagubione wśród malowniczych wzgórz Kazimierskiego Parku Krajobrazowego. Wokoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół. To niezwykłe malownicze miejsce powstało w intencji dla odpoczynku, wyciszenia i harmonii.
W Siódmym Lesie… śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką, budzi Cię świergot ptaków. Śniadanie na oszklonej werandzie: ciepłe, drożdżowe bułeczki prosto z pieca, domowe konfitury, kawa ze śmietanką, do herbaty wonny sok malinowy.
Spacerujesz po lasach, wędrujesz przez pola, mijasz sady…
Oddychasz pełną piersią….
Odpoczywasz…
Ośrodek leży około 10 km od Kazimierza Dolnego i 34 km od Lublina.
Posiłki eko i wegetariańskie
Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach. Rano na wzmocnienie przed praktyką czeka na Ciebie ciepła herbata, kawa, później sycące posiłki, śniadanie po praktyce oraz kolacja, a w międzyczasie zupa i deser.
Wyżywienie jest wegetariańskie. W cenie wyjazdu można również wybrać dietę wegańską lub bezglutenową – wybierz odpowiednią opcję w formularzu zgłoszeniowym. Dieta indywidualna za dodatkową opłatą w zależności od jej rodzaju – o szczegóły prosimy pytać mailem: aga@lolasana.pl
Prowadzenie
Agnieszka (joga, dźwięk) – dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara (stopień Introductory II), certyfikowana terapeutka dźwiękiem oraz dyplomowana masażystka ciała i twarzy. Od ponad 15 lat praktykuje i studiuje jogę, krok po kroku pogłębiając wiedzę o ciele, oddechu i ich wpływie na nasze samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i wewnętrzne. Od wielu lat prowadzi regularne zajęcia jogi oraz z czułością tworzy przestrzeń studia Lolasana.
Agnieszka zaprasza na zajęcia, podczas których z uważnością dba o zdrowe kręgosłupy, komfort i bezpieczeństwo praktyki. Wspiera naturalną gibkość i elastyczność ciała, pomaga odnaleźć spokojny, swobodny oddech. Dzieli się prostymi, a jednocześnie skutecznymi technikami, które łagodnie odmładzają twarz i rozluźniają napięcia. Z pomocą ciepłego głosu oraz subtelnych dźwięków instrumentów terapeutycznych tworzy atmosferę głębokiego relaksu, wyciszenia i powrotu do siebie.
Alicja Hamerska (taniec intuicyjny) – jest pasjonatką intuicyjnego ruchu i wolnej ekspresji. Samozwańczą terapeutką w nurcie sztuki życia. Tworzy przestrzeń wolną od teorii, wypełnioną czystym doświadczeniem, intuicją i autentycznością. Nie uczy gotowych układów ani suchych definicji. Zamiast tego z humorem zapraszam do powrotu do tego, co pierwotne, dzikie i wolne od oceniania. Wierzy, że najlepsza medycyna to nieskrępowana radość, prawda ciała oraz odwaga bycia sobą – zarówno w tańcu, jak i w codzienności..
Cena, pełna oferta i zapisy są dostępne na stronie organizatora.