Chill Weekend to czas regeneracji, odpoczynku, odmładzania i radości, która płynie z ponownego połączenia ciała i umysłu. Gdy pojawia się to połączenie, przychodzi odpuszczenie, kreacja i otwartość na Życie i ludzi. I tak się właśnie dzieje podczas magicznych chill wyjazdów. Program Chill Weekendu został tak zaprojektowany, byś mogła/mógł doświadczyć siebie poprzez różny ruch z nurtu body&mind. Medytacja oraz praca z oddechem są elementem wszystkich sesji, tak by połączenie umysł – ciało mogło Cię zaskoczyć i odsłonić przed Tobą nowe oblicze.
Chill Okoliczności
Już od kilku lat Chill Weekendy odbywają się w wyjątkowym miejscu otoczonym lasami oraz licznymi stawami – w Zagrodzie Ojrzanów, która oddalona jest od Warszawy zaledwie 35 km. Drewniana zabudowa, szklana sala do ćwiczeń z widokiem na naturę, zwięrzęta zamieszkujące w zagrodzie (konie, kozy, osły, ptactwo) wprowadza nas momentalnie w sielski nastrój. Dostępne są pokoje 2, 3-osobowe, a także 4 i 5-osobowe. Każdy pokój jest w innym stylu z własną łazienką. Do naszej dyspozycji jest sauna w drewnianym domku z widokiem na stawy oraz 130-metrowa przeszkolona piękna sala do ćwiczeń.
Chill Body
Podczas sesji jogi skupimy się na szczegółach budowania asany/pozycji. Będziesz mieć czas na zrozumienie podstaw do dalszej praktyki jogi. Pilates rozbudzi świadomość Twojego rdzenia ciała i da Ci siłę i uczucie integralności każdej części ciała. Podczas ćwiczeń wykorzystywany jest mały sprzęt do pilates: rolery, piłki, taśmy, ringi. Wieczorna sesja jogi powięziowej pozwali zregenerować ciało i zrelaksować umysł. Po tej sesji zaśniesz jak dziecko, a obudzisz się jak skowronek. Medytacja jest elementem każdej sesji podczas ruchu i sesji oddechowych. W trakcie naszego pobytu będzie można skorzystać z masaży. Dopełnieniem idei chill body jest relaksacja przy dźwiękach naturalnych instrumentów, których wibracja dosłownie wchodzi w ciało, likwidując w nim wszystkie napięcia i udrażniając wszystkie kanały, dzięki którym energia może krążyć w naszym ciele, dając nam życie.
Chill Food
Podczas naszego pobytu serwowane nam będą pyszne i zdrowe dania wegetariańskie przyrządzane z lokalnych warzyw i owoców. Zagroda słynie z niebywałej kreatywności kuchni wege. Kawa, ziołowe herbaty oraz napoje imbirowe są dostępne przez cały dzień. Chill Weekend jest wyjazdem no-alco. Akceptowana jest dieta wegańska oraz bezglutenowa.
Chill Prowadząca
Karolina Kucharczyk – dyplomowana nauczycielka metody Pilates, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga oraz Barre. Uczy od 2009 roku i jest zapaloną życiową uczennicą wielu praktyk ruchowych, w tym: metoda Feldenkraisa, Lowena, Aleksandra, Gyrokinesis®️ oraz Integracja Strukturalna Rolfing®. Styl nauczania Karoliny jest interaktywną mieszanką uważnego ustawienia ciała, płynnego ruchu i świadomości oddechu. Dzięki zrozumieniu i zainteresowaniu zarówno energetyką subtelnego ciała, jak i anatomią fizyczną, zajęcia Karoliny skupiają się na zachęcaniu do osobistej eksploracji pozycji, w celu stworzenia przestrzeni wewnętrznej. Zachęca do ciekawości w indywidualnej praktyce. Jest propagatorką świadomej pracy z ciałem. Korzysta z koncepcji taśm anatomicznych w ruchu autorstwa Tomasa Myersa oraz kładzie spory nacisk w planowaniu treningu na rolę powięzi w prawidłowym funkcjonowaniu ciała. Karolina jest współpomysłodawczynią świadomej gimnastyki dla kobiet Pilates orgazmiczny® oraz założycielką JOGALATES studio w Warszawie.
Rezerwacja
- Napisz do nas na studio@jogalates.pl
- Cennik i program na stronie wydarzenia. Wpłata zadatku 300 zł gwarantuje miejsce. Zadatek bezzwrotny.
- Liczba miejsc ograniczona, liczy się kolejność zgłoszeń.